目前，隨著人們對(duì)自身心理健康程度的關(guān)注，心理咨詢(xún)也越來(lái)越多的被提起，但對(duì)心理咨詢(xún)的誤解也很多，從工作實(shí)踐來(lái)看，對(duì)心理咨詢(xún)最大的誤解就是認(rèn)為“有病(精神病)的人才會(huì)去做心理咨詢(xún)”，這種認(rèn)知是目前我校阻礙學(xué)生接受心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)幫助的最大因素。其實(shí)真正的心理問(wèn)題和心理咨詢(xún)與這種理解是大相徑庭的。
一、心理問(wèn)題不是精神病
“精神病”是由于人體內(nèi)外各種有害因素引起的大腦功能紊亂，導(dǎo)致知覺(jué)、意識(shí)、情感、思維、行為和智能等障礙的一類(lèi)疾病，特點(diǎn)是心理狀態(tài)的異常，表現(xiàn)為各種各樣的精神癥狀。如莫名其妙地自言自語(yǔ)，哭笑無(wú)常，有時(shí)面壁或?qū)张R，有時(shí)衣衫不整，甚至赤身裸體于大庭廣眾面前等。而心理問(wèn)題往往是因無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境、學(xué)習(xí)生活壓力大、交際困難、現(xiàn)實(shí)與期望落差大、情感困惑無(wú)法決擇、生活中遇到重大刺激等現(xiàn)實(shí)因素造成的。而這些因素是我們每個(gè)人都會(huì)遇到的。在這里需要指出的是精神病人不屬于心理咨詢(xún)的對(duì)象。
二、心理咨詢(xún)的內(nèi)容
在個(gè)人成長(zhǎng)的各個(gè)階段，都可能產(chǎn)生困惑，如為適應(yīng)新的生存環(huán)境，為選擇合適的職業(yè)，為個(gè)人事業(yè)的成功突破個(gè)人弱點(diǎn)，為婚姻家庭問(wèn)題等等所進(jìn)行的咨詢(xún)叫發(fā)展性咨詢(xún)。咨詢(xún)者在面對(duì)上述自我發(fā)展問(wèn)題時(shí)，需要做出理想的選擇，以便順利度過(guò)人生各個(gè)階段，這時(shí)候，心理咨詢(xún)師可以從心理學(xué)的角度，向他們提供心理學(xué)幫助。
當(dāng)一個(gè)精神正常的人，長(zhǎng)期處于困惑、內(nèi)心沖突之中，或者遭到比較嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷而失去心理平衡，心理健康遭到不同程度的破壞、盡管他們的精神仍然是正常的，但心理健康水平卻下降許多，出現(xiàn)了嚴(yán)重程度不同的心理問(wèn)題，甚至達(dá)到“可疑神經(jīng)癥”的狀態(tài)。這時(shí)，心理咨詢(xún)師所提供的幫助，叫心理健康咨詢(xún)。
從以上心理咨詢(xún)的內(nèi)容來(lái)看做心理咨詢(xún)的人并不都是有心理問(wèn)題的人，更不是我們常說(shuō)的“病人”。德國(guó)著名的心理治療大師Nossrat Peseschkian指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對(duì)心理問(wèn)題的人。
在西方一些國(guó)家，做心理咨詢(xún)就像看普通感冒一樣自然。并且一個(gè)人能夠去尋找專(zhuān)業(yè)的心理幫助，說(shuō)明這個(gè)人具有較高的生活目標(biāo)，被認(rèn)為是自我負(fù)責(zé)和自信的表現(xiàn)。
三、心理咨詢(xún)對(duì)你有哪些幫助
幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題。
幫助你正確地認(rèn)識(shí)自我和周?chē)澜�，使你擁有完善的認(rèn)知體系、避免因錯(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。
幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作、生活。
使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好的投到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。
幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，改善你應(yīng)對(duì)挫折的方法。
為你提供職業(yè)咨詢(xún)指導(dǎo)，幫助你在重大問(wèn)題上正確獨(dú)立的選擇。
幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。
大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展中心 王春榮 |
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