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 　　目前，隨著人們對自身心理健康程度的關注，心理咨詢也越來越多的被提起，但對心理咨詢的誤解也很多，從工作實踐來看，對心理咨詢最大的誤解就是認為“有病(精神病)的人才會去做心理咨詢”，這種認知是目前我校阻礙學生接受心理咨詢專業(yè)幫助的最大因素。其實真正的心理問題和心理咨詢與這種理解是大相徑庭的。

　　一、心理問題不是精神病

　　“精神病”是由于人體內外各種有害因素引起的大腦功能紊亂，導致知覺、意識、情感、思維、行為和智能等障礙的一類疾病，特點是心理狀態(tài)的異常，表現(xiàn)為各種各樣的精神癥狀。如莫名其妙地自言自語，哭笑無常，有時面壁或對空怒罵，有時衣衫不整，甚至赤身裸體于大庭廣眾面前等。而心理問題往往是因無法適應新環(huán)境、學習生活壓力大、交際困難、現(xiàn)實與期望落差大、情感困惑無法決擇、生活中遇到重大刺激等現(xiàn)實因素造成的。而這些因素是我們每個人都會遇到的。在這里需要指出的是精神病人不屬于心理咨詢的對象。

　　二、心理咨詢的內容

　　在個人成長的各個階段，都可能產生困惑，如為適應新的生存環(huán)境，為選擇合適的職業(yè)，為個人事業(yè)的成功突破個人弱點，為婚姻家庭問題等等所進行的咨詢叫發(fā)展性咨詢。咨詢者在面對上述自我發(fā)展問題時，需要做出理想的選擇，以便順利度過人生各個階段，這時候，心理咨詢師可以從心理學的角度，向他們提供心理學幫助。

　　當一個精神正常的人，長期處于困惑、內心沖突之中，或者遭到比較嚴重的心理創(chuàng)傷而失去心理平衡，心理健康遭到不同程度的破壞、盡管他們的精神仍然是正常的，但心理健康水平卻下降許多，出現(xiàn)了嚴重程度不同的心理問題，甚至達到“可疑神經癥”的狀態(tài)。這時，心理咨詢師所提供的幫助，叫心理健康咨詢。

　　從以上心理咨詢的內容來看做心理咨詢的人并不都是有心理問題的人，更不是我們常說的“病人”。德國著名的心理治療大師Nossrat Peseschkian指出：那些自認為自己是心理健康的人不是真正心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。

　　在西方一些國家，做心理咨詢就像看普通感冒一樣自然。并且一個人能夠去尋找專業(yè)的心理幫助，說明這個人具有較高的生活目標，被認為是自我負責和自信的表現(xiàn)。

　　三、心理咨詢對你有哪些幫助

　　幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免出現(xiàn)各種情緒問題。

　　幫助你正確地認識自我和周圍世界，使你擁有完善的認知體系、避免因錯誤歸因而導致種種失敗。

　　幫助你恢復愛的能力，使你學會幸福地工作、生活。

　　使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好的投到學習、工作和生活中去。

　　幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，改善你應對挫折的方法。

　　為你提供職業(yè)咨詢指導，幫助你在重大問題上正確獨立的選擇。

　　幫助你度過人生各個發(fā)展階段可能出現(xiàn)的危機，平安地完成人生的發(fā)展任務。

　　大學生素質發(fā)展中心 王春榮