近幾年，高校教師心理健康失衡狀況導(dǎo)致的傷害事件頻發(fā)，因此，提高對高校教師的人文關(guān)懷以及建立健全心理疏導(dǎo)機(jī)制，刻不容緩。5月31日，我有幸聆聽了西北大學(xué)公共管理學(xué)院鄭安云教授有關(guān)“高校教師心理健康與調(diào)適”的講座，令我更深刻地認(rèn)識到自身所處群體的心理現(xiàn)狀，并且學(xué)習(xí)了諸多自我調(diào)適的方法。
我們每個人都憧憬過健康的生活，那么什么是健康呢?世界衛(wèi)生組織對“健康”界定的含義是：身體沒有疾病，心理發(fā)展正常，社會適應(yīng)良好。而心理發(fā)展正常就是心理健康，指的是個體對環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠?qū)崿F(xiàn)。然而，《中國城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書》(2018)顯示，我國城鎮(zhèn)居民有73.6%的人處于心理亞健康狀態(tài)，存在不同心理問題的人有16.1%，心理健康的人有10.3%。值得注意的是，采用精神癥狀自評量表(SCL-90)對25所高校的青年教師進(jìn)行心理健康調(diào)查結(jié)果表明：高校青年教師軀體化、強迫癥、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性因子等得分顯著高于國內(nèi)常模水平。
心理健康出現(xiàn)問題的原因就在于壓力。在心理學(xué)領(lǐng)域，壓力是指由于事件和責(zé)任超出了個人應(yīng)對能力范圍時所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)。鄭老師從文化差異角度為我們剖析了壓力在東西方社會中所代表的主要意義，在西方文化中，壓力是一種失去控制的表現(xiàn)，而在我們東方文化哲學(xué)中，壓力則被認(rèn)為是內(nèi)心平和的缺失。鄭老師給在座的老師們做了一個有趣的繪畫測試：請畫出一個在雨中的人的情景。每個老師都畫的不同，其實，雨滴大小代表自身感覺的壓力大小，有無雨傘代表是否有應(yīng)對壓力的措施，雨中之人的表情代表現(xiàn)階段面對壓力的情緒。這個小測試讓我們對自身所面對的壓力有了些許認(rèn)識。那么，我國高校教師面對的壓力是多種多樣的，比如，既要承擔(dān)教學(xué)工作又肩負(fù)科研重任，學(xué)校的評價體系關(guān)聯(lián)的晉升職稱，相對單純的校園環(huán)境，社會的變革與觀念的更新的沖突，還有物質(zhì)保障源等等。
被稱為“壓力之父”的現(xiàn)代應(yīng)急學(xué)家漢斯·塞利說：“我不能也不應(yīng)該消滅我的壓力，而僅可以教會自己去享受它。”面對生活中的種種壓力，我們應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)適。一方面，要正確的認(rèn)識自己，也就是了解自己、自我探索、自我反省;一方面，可以尋找資源自我調(diào)整，比如有自己的朋友圈、去做一件自己一直想做卻沒有時間做的事情，樹立一個關(guān)乎自己的自尊與驕傲的生命目標(biāo)等等。
通過鄭安云教授的精彩講解，我們意識到教師的心理健康問題亟須引起個人、學(xué)校、社會的高度關(guān)注，應(yīng)該繼續(xù)努力推動建立教師心理健康體系。 |
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