外開是芭蕾舞學(xué)習(xí)者必備的基本要素之一，也是芭蕾訓(xùn)練進(jìn)一步擴(kuò)展的基礎(chǔ)所在。外開能夠最大程度的激發(fā)舞者的運(yùn)動(dòng)潛能，從而增強(qiáng)舞者的表現(xiàn)能力。隨著時(shí)代發(fā)展，外開的訓(xùn)練也形成一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范的訓(xùn)練體系。
1 肢體線條延長(zhǎng)、擴(kuò)大
在外開的訓(xùn)練過程中，能夠有效的延展肌肉，延長(zhǎng)肢體的線條，擴(kuò)大動(dòng)作的范圍，增強(qiáng)舞者的舞蹈感染力及表現(xiàn)能力。人的肢體具有巨大的潛力，對(duì)人體肢體潛力科學(xué)有效且充分的開發(fā)，能夠使得肢體呈現(xiàn)其力量美感。在訓(xùn)練過程中，有效的進(jìn)行外開的訓(xùn)練，能夠使得肢體的線條延長(zhǎng)擴(kuò)大，從而給人以視覺美感，并且塑造修長(zhǎng)的人體線條，充分激發(fā)人體的運(yùn)動(dòng)潛力。而且芭蕾舞者的外開，使得其肌體線條進(jìn)一步拓展，并能夠增強(qiáng)其在芭蕾舞劇或者舞蹈中的藝術(shù)水平及表現(xiàn)水準(zhǔn)，同時(shí)也有利于其角色的塑造，增強(qiáng)其對(duì)于角色的理解能力，能夠通過肢體更好的表現(xiàn)出來，具有藝術(shù)美感。
2 平衡能力增強(qiáng)
外開的動(dòng)作中，能夠有效的增強(qiáng)人體的平衡能力。外開使得人體下部肢體向外打開，從而增強(qiáng)人體全方位的伸展能力，并且兩側(cè)打開雙腳能夠有效的增加了肢體的活動(dòng)范圍，增加與地面的接觸面積從而增強(qiáng)人體平衡感。例如在表演的過程中，舞者能夠按照正確的姿勢(shì)單腳站立時(shí)，如果腿部、腳步外開則會(huì)保持良好的平衡能力，身體協(xié)調(diào)能力也相對(duì)較強(qiáng)。當(dāng)芭蕾舞者進(jìn)行腳尖站立動(dòng)作時(shí)，腿部的外開則能夠幫助舞者保持平衡，增強(qiáng)其旋轉(zhuǎn)動(dòng)作穩(wěn)定性。而且外開在跳躍動(dòng)作中，肢體的打開與協(xié)調(diào)，能夠有效幫助舞者落地平穩(wěn)，保持藝術(shù)美感。
3 外開對(duì)芭蕾動(dòng)作姿態(tài)的影響
外開能夠最大限度的延長(zhǎng)舞者的線條，擴(kuò)大舞者的動(dòng)作范圍，而且在舞臺(tái)上增強(qiáng)其表現(xiàn)能力。并且外開的過程中，通過全身心的打開，使得舞者的動(dòng)作姿態(tài)更為優(yōu)雅動(dòng)人，充滿藝術(shù)氣息。此外，外開也增強(qiáng)了舞者的平衡能力，能夠有效的保持高難度技術(shù)的同時(shí)保持順暢的舞姿，使得整個(gè)芭蕾舞蹈流暢自然，是對(duì)人體的挑戰(zhàn)也是美的體現(xiàn)。
4外開對(duì)芭蕾動(dòng)作氣質(zhì)的影響
芭蕾屬于貴族舞蹈之一，貴族氣質(zhì)是芭蕾舞重要審美屬性之一。外開的達(dá)成，是人體理想化的一部分，使得貴族氣質(zhì)更為凸顯。在外開的過程中，使得人體線條更為流暢自然，芭蕾舞者全身心的投入釋放到芭蕾舞蹈中，外開180度是業(yè)余舞者望塵莫及的難度及高度。因此外開的達(dá)成，能夠增強(qiáng)舞者的自信心，使得舞者動(dòng)作更為優(yōu)雅動(dòng)人，投入自我，充滿貴族高貴氣質(zhì)。
芭蕾中眾所周知“開、繃、直、立”四大原則，外開作為芭蕾中的基本概念與訓(xùn)練要求，在芭蕾訓(xùn)練中具有重要作用。外開的達(dá)成受到關(guān)節(jié)、肌肉群體等多方面的影響，并且與舞者自身的身體素質(zhì)息息相關(guān)。有效進(jìn)行外開訓(xùn)練，能夠使得肢體動(dòng)作協(xié)調(diào)自然。外開在芭蕾基訓(xùn)中，能夠有效增強(qiáng)肢體的線條，促進(jìn)舞者平衡能力的提高，提高舞臺(tái)表現(xiàn)力和感染力。在芭蕾舞蹈舞動(dòng)過程中，外開也有效的提高了舞者的氣質(zhì)，增加了貴族氣息與高貴氣質(zhì)。 |
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