在前段時(shí)間的心理健康培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到一些心理咨詢師用敘事治療的方式對(duì)心理障礙者進(jìn)行治療的方法。它主要是通過(guò)傾聽(tīng)受訪者的故事，用各種方式使問(wèn)題外化，找出敘事者遺漏的部分，重構(gòu)起積極的故事，使人的內(nèi)在力量不斷發(fā)生改變。作為一名輔導(dǎo)員，我們也可以有所借鑒，用更專業(yè)的方法解決學(xué)生的心理問(wèn)題，生活問(wèn)題，甚至同學(xué)之間的矛盾問(wèn)題。
在長(zhǎng)期的實(shí)踐積累下，敘事療法有具體操作的方法，也形成了特有的問(wèn)話方式。今天分享的一個(gè)方法是外化，我們也可以用在與學(xué)生的談話中。
外化是相對(duì)于內(nèi)化來(lái)說(shuō)的。比如，日常管理中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)班里總有幾個(gè)問(wèn)題學(xué)生。學(xué)生總有問(wèn)題我們就認(rèn)為是問(wèn)題學(xué)生，我們從學(xué)生身上找缺點(diǎn)，由學(xué)生解釋他存在的問(wèn)題。其實(shí)這些主觀認(rèn)識(shí)都是我們思想內(nèi)化的體現(xiàn)。而外化則是，學(xué)生和問(wèn)題是分開(kāi)的，只是學(xué)生遇上了這樣的問(wèn)題，我們需要用更專業(yè)的方法去幫助他消除困惑。
外化的問(wèn)話方式主要有“這個(gè)問(wèn)題一般會(huì)在什么時(shí)候出現(xiàn)，最容易在什么時(shí)候出現(xiàn)?”“這個(gè)問(wèn)題是怎樣影響到你的?”“這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，你對(duì)自己有一個(gè)怎樣的認(rèn)識(shí)?”“這個(gè)問(wèn)題怎樣來(lái)控制你，騷擾你?當(dāng)你被控制的時(shí)候你做了那些舉措?”結(jié)合這種問(wèn)話方式為大家分享一個(gè)問(wèn)話的例子，僅供參考。
學(xué)生：老師，我感覺(jué)自己抑郁了，實(shí)在太痛苦了!
老師：
1、你什么時(shí)候感覺(jué)抑郁會(huì)來(lái)找你呢?
2、哪些時(shí)候抑郁會(huì)離你比較遠(yuǎn)呢?
3、當(dāng)你感覺(jué)自己不抑郁的時(shí)候，那段時(shí)間你在干什么?
4、你說(shuō)你感到自己抑郁一段時(shí)間了，你一直在面對(duì)抑郁，我非常想知道，在這么長(zhǎng)時(shí)間里，你是怎樣不被這個(gè)抑郁擊垮的，你都做了些什么事情呢?
5、讓我們一起來(lái)看看，這個(gè)抑郁要把我們帶到什么方向去呢?
6、你想對(duì)這個(gè)抑郁說(shuō)點(diǎn)什么?你想對(duì)目前的自己說(shuō)點(diǎn)什么?
通過(guò)問(wèn)題外化的方式，我們可以從學(xué)生所給的信息中判斷出問(wèn)題的根本所在。但也應(yīng)注意這兩點(diǎn)，第一，對(duì)待學(xué)生的問(wèn)題，我們一定要有外化的態(tài)度，認(rèn)真聆聽(tīng)和接納，貼近學(xué)生的心靈深處，不放過(guò)學(xué)生的任何經(jīng)歷，陪伴學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛在力量。第二，找到外化的點(diǎn)，不要急于外化，比如存在家庭暴力或者受過(guò)虐待就不適合直接外化，我們需要花大量的時(shí)間推敲出到底是什么壓抑了學(xué)生。
以上就是我對(duì)問(wèn)題外化方面學(xué)習(xí)的一些見(jiàn)解以及與學(xué)生談話的技巧分享，如有不妥，敬請(qǐng)指正。 |
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