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當(dāng)我50多歲、60多歲的時(shí)候，我熱衷于晨練和上老年大學(xué)，認(rèn)識(shí)了很多朋友，增長(zhǎng)了很多知識(shí)，這是我退休后融入社會(huì)的一種方式。過(guò)了70歲，多種慢性病顯現(xiàn)，有時(shí)因血壓高或心臟不適、頭昏等癥狀，只能在家呆著，免不了有種脫離社會(huì)的孤獨(dú)感。

作為主婦，買(mǎi)菜的任務(wù)落到我的肩上，我每天都要走進(jìn)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)是個(gè)典型而龐雜的現(xiàn)實(shí)社會(huì)，我若有所失的東西都在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)一一找了回來(lái)。

鍛煉身體：

雖然進(jìn)入耄耋之齡，保健專(zhuān)家說(shuō)仍然需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每天不少于30分鐘。我買(mǎi)菜所用的時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右，來(lái)去往返及逛完整個(gè)菜場(chǎng)相當(dāng)于一公里路程。買(mǎi)菜過(guò)程中要?jiǎng)邮痔籼魭�揀，要用腦子貨比三家，盤(pán)算價(jià)格，進(jìn)行合理地還價(jià)，這充分體現(xiàn)了腿、手、腦并用的特征，正符合專(zhuān)家提倡的“適當(dāng)”二字。我覺(jué)得買(mǎi)菜和晨練一樣有癮，回到家里，瞧著經(jīng)過(guò)自己細(xì)心挑選的紅綠黃藍(lán)黑白各類(lèi)蔬果青翠欲滴，心中的成就感和愉悅感油然而生，這對(duì)開(kāi)始一天的好心情是有好處的。

增長(zhǎng)智慧：

買(mǎi)菜是一個(gè)構(gòu)思的過(guò)程，需要經(jīng)驗(yàn)的積累，特別是當(dāng)前食品安全危機(jī)不斷升級(jí)的時(shí)刻，能否看透蔬果的本質(zhì)及其暗藏的貓膩，很能考驗(yàn)我們的眼力，而對(duì)琳瑯滿(mǎn)目、色彩斑斕的蔬果品種如何巧搭配，使之營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)并具色香味則是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，這又考驗(yàn)著我們平時(shí)在電視上、報(bào)刊上學(xué)到的保健知識(shí)、烹調(diào)知識(shí)付之實(shí)踐的能力，通過(guò)一天又一天的實(shí)踐與應(yīng)用，我發(fā)現(xiàn)自己購(gòu)回的物品，不但綠色環(huán)保而且價(jià)格合理，很少有失誤的地方，保證了全家人的平安、健康，這又讓心中充滿(mǎn)快樂(lè)。

廣交朋友：

一天，我在閱讀《池州日?qǐng)?bào)》時(shí)，看見(jiàn)頭版刊出一幅“石磨芝麻飄香”的新聞?wù)掌�，哈，這位熟悉的面孔正是我經(jīng)常光顧的攤主，第二天，我把這張報(bào)紙送給他并聊得很投機(jī)，原來(lái)，他是一位農(nóng)民，種了很多芝麻，平時(shí)從事賣(mài)芝麻粉的小生意，從此，我們成了朋友。

在賣(mài)豬肉的攤位上，這天，我買(mǎi)了26元排骨，付給他50元，他卻找我74元，我立即說(shuō)：“你多找錢(qián)給我了。”他堅(jiān)持說(shuō)：“老人家，不錯(cuò)，不錯(cuò)。”又忙著接待別的顧客了。當(dāng)時(shí)，我有點(diǎn)糊涂，莫非我付給他的是一張百元大鈔？到家我拉開(kāi)抽屜，僅余的一張百元大鈔赫然在目，我更確定付給他的是一張50元鈔票，我又急匆匆返回菜場(chǎng)退還多找的50元，他的妻子拉住我的手不停地道謝說(shuō)：“早上人太多，您若不送來(lái)，我們并不知道呵……”之后買(mǎi)肉，他都主動(dòng)割點(diǎn)好瘦肉賣(mài)給我，一來(lái)二往，我們又成了朋友。

類(lèi)似情況結(jié)交的小攤小販朋友還很多，別看他們平時(shí)斤斤計(jì)較，可他們也有許多不為人知的艱辛與不易，偶爾也向我傾訴一番，使我對(duì)生活在底層的農(nóng)民、商販們有了更多的理解與溝通。

獲取新聞：

老年人有老年人關(guān)心的新聞。在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，我常常邂逅曾經(jīng)認(rèn)識(shí)的各路朋友，有時(shí)碰見(jiàn)多年不見(jiàn)的高齡朋友，互相看見(jiàn)對(duì)方都健康地活著，倍感驚喜；有時(shí)碰見(jiàn)老年大學(xué)的學(xué)友，探聽(tīng)之下也就知道了老年大學(xué)的近況，開(kāi)展了哪些活動(dòng)，組織到什么景點(diǎn)旅游了，某人的書(shū)畫(huà)作品獲獎(jiǎng)啦；有時(shí)碰見(jiàn)老年腰鼓隊(duì)的成員，也就知道了某個(gè)商廈開(kāi)業(yè)了，有些什么優(yōu)惠活動(dòng)，等等。偶爾還能聽(tīng)到一些新聞小故事，便順手牽羊地成為我寫(xiě)作的極好素材。

我要說(shuō)的是，假如您已進(jìn)入耄耋之齡，行動(dòng)不利索，無(wú)法遠(yuǎn)行；假如您從不參加社會(huì)活動(dòng)和探親訪(fǎng)友；假如您是空巢老人，平時(shí)沒(méi)人說(shuō)話(huà)……那么您不妨就近逛逛農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，那是個(gè)接觸社會(huì)的好地方呢。