乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國(guó)備受人們喜愛，但熟練掌握乒乓球的各項(xiàng)技巧不是件容易的事情。對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)來說許多同學(xué)都會(huì)感覺到處理反手位來球時(shí)比較困難，由于受身體的限制失誤率較高，今天給大家分享幾種對(duì)策希望對(duì)同學(xué)有所幫助。
一、基本站位采用平行站位，球拍放在體前，這樣便于啟動(dòng)的同時(shí)反手位更容易發(fā)力。
二、引拍時(shí)保持前臂水平，隨著來球的節(jié)奏引拍，擊球點(diǎn)選在乒乓球的上升前期。
三、揮拍原則，直拍加力推直線向前上方揮拍;橫拍反手推撥時(shí)向右揮拍。
四、移動(dòng)時(shí)身體保持稍前傾，重心不要有太大的起伏，移動(dòng)位置保持讓球落在身體的中間為宜。
五、保持持拍手型相對(duì)固定，擊球時(shí)要學(xué)會(huì)利用手腕震球。
六、可以放松手臂，借助來球力量擋球。
七、多練習(xí)反手定位推擋球，這樣有助于提高手感和擊球時(shí)機(jī)，隨著熟練程度的調(diào)高可以進(jìn)行手腕發(fā)力的撥球練習(xí)。
體育教學(xué)部 騫虎 |
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