按教學(xué)計(jì)劃，2017級(jí)同學(xué)本學(xué)期體育課所學(xué)內(nèi)容為楊氏太極拳三段單練套路。由于是大一新生，都是年齡不到20歲的年輕人，好多同學(xué)對太極拳緩慢的節(jié)奏不感興趣，認(rèn)為學(xué)它沒有用，所以產(chǎn)生反感、甚至厭惡情緒。對于這種情況，我采用了以下幾點(diǎn)來改變學(xué)生的這種狀態(tài)。
首先，要讓學(xué)生正確了解太極拳，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣。
緩慢的動(dòng)作練習(xí)就是太極拳得獨(dú)特的鍛煉方式。因?yàn)橹挥袆?dòng)作緩慢，才能用腦細(xì)心體會(huì)、分析、領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，強(qiáng)化心理意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也便于熟悉“勁”法路徑及其變化，最后使量的積累達(dá)到質(zhì)的飛躍——超乎尋常的應(yīng)激反應(yīng)速度。太極拳鍛煉的另一個(gè)重要目的在于調(diào)動(dòng)人體的力量潛能，一是肌肉的潛能，在螺旋纏繞中使肌肉的素質(zhì)得到改善，彈性得到增強(qiáng)，收縮力明顯增大;二是全身肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，即全身之力在意念的作用下向同一作用點(diǎn)匯集，從而產(chǎn)生巨大的爆發(fā)力，既可產(chǎn)生多于常人幾倍乃至幾十倍的打擊力。讓學(xué)生回憶《太極張三豐》的電影片段，讓學(xué)生在感官上對太極拳有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生了解到太極拳并不是一項(xiàng)老年運(yùn)動(dòng)，而是具有攻防技擊的一個(gè)武術(shù)拳種，它是有博大的理論作為基礎(chǔ)的。
其次，古人有“習(xí)武先明德，武以德為先”等名言，利用這些名言對學(xué)生加強(qiáng)德育教育，在配以攻防技術(shù)的講解，使學(xué)生對太極拳的興趣會(huì)大大提高。
最后，進(jìn)行分解教學(xué)，分組練習(xí)，以降低學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，并且培養(yǎng)他們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。例如：左右野馬分鬃動(dòng)作分解：1、上步抱球，2、弓步棚，3、捋，4、擠5、按。同時(shí)配合教師口令，學(xué)生就比較容易理解和掌握動(dòng)作。再配以分組練習(xí)，相互學(xué)習(xí)，相互幫助，使動(dòng)作的掌握就更牢靠。
總之，學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳是對傳統(tǒng)文化的傳承，是學(xué)校對學(xué)生德育教育的一個(gè)非常好的途徑。教無定法,只有因地制宜，符合學(xué)生的實(shí)際情況的教學(xué)方法，才是最好的教法。 |
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