97国产视频,日韩AV少妇,国产精品怡红院永久免费,中文字幕成人精品久久不卡

　　在我看來舞蹈基本功是一個(gè)舞蹈演員所必備的基本條件，以及舞者所掌握的一些基本技術(shù)技巧動作�；�本功對提高學(xué)生的舞蹈水平有重要意義，一位舞者的舞蹈水平如何依靠于有著扎實(shí)的基本功，在基本功極其扎實(shí)的情況下，舞者才能夠更好的展現(xiàn)一支高水平的舞蹈，因此舞蹈基本功教學(xué)中合理的教學(xué)方式，以及舞者自身的基本功訓(xùn)練，舞者的自身舞蹈素質(zhì)，是我國舞蹈專業(yè)教育健康發(fā)展的前進(jìn)動力。

　　一、舞蹈基本功訓(xùn)練的重要

　　一個(gè)舞者首先要解決好身體的軟度和開度，以提升身體柔韌性的素質(zhì)。其中包括肩部、腰部、胯部、以及雙腿的軟開度，其次，對于舞者來說力量的訓(xùn)練也是極其重要的，包括彈跳力、控制力、身體中段腰背腹部的力量，如若你的基本功很扎實(shí)，但沒有力量也是不行的，如果沒有力量,最基本的把下搬腿可能都沒辦法完成。從這就可以看出力量素質(zhì)是作為專業(yè)舞蹈訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的內(nèi)容。作為一個(gè)舞者每天必做的跑步、腹背肌、側(cè)腰肌、提升你的力量，控制力和彈跳力則是運(yùn)用芭蕾基訓(xùn)的理論規(guī)范將身體從把桿訓(xùn)練到中間訓(xùn)練的主要動作進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，芭蕾基訓(xùn)的內(nèi)容可能是枯燥乏味的，但卻會讓舞者收獲頗多。把上擦地、把上蹲、把上小踢腿等都是靠時(shí)間磨煉出來的。不付出時(shí)間其他一切都是無謂的徒勞，練功就是和自己較勁，你的意志要打敗你懶惰的身體!

　　舞者有扎實(shí)的舞蹈基本功才能使靈活的運(yùn)用手、腿、腰等一一體現(xiàn)在舞蹈作品的情感，才能把藝術(shù)塑造作品中的藝術(shù)形象展現(xiàn)的淋漓盡致。

　　舞蹈基本功是支撐舞蹈表演技能的核心力量。一個(gè)舞者只有當(dāng)自己擁有扎實(shí)的基本功訓(xùn)練才能很好的運(yùn)用自己的身體語言去表現(xiàn)美，給觀眾塑造淋漓盡致的形象，以及傳達(dá)給觀眾舞蹈作品的感情思想。

　　二、舞蹈基本功教學(xué)

　　在我看來舞蹈基本功是需要從小就開始培養(yǎng)，由于孩子年紀(jì)小，身體的柔韌性比較強(qiáng)，軟開度較容易，隨著年齡的增長，身體骨骼會慢慢變硬，訓(xùn)練難度就是增強(qiáng)。所以舞蹈基本功訓(xùn)練依然需要從軟開度訓(xùn)練開始，因?yàn)槲璧覆坏�是一�?xiàng)“高難技術(shù)”，更重要的是基本技能的訓(xùn)練。

　　高校的普高學(xué)生沒有進(jìn)行過系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練，所以舞蹈基礎(chǔ)較差，身體條件等差異大，在學(xué)習(xí)的起步階段。其次，在學(xué)校時(shí)舞蹈課程開設(shè)少，舞蹈需要堅(jiān)持長期刻苦訓(xùn)練才能達(dá)到良好的效果，因此這對于主攻舞蹈專業(yè)的學(xué)生來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。之后由于學(xué)校要求舞蹈專業(yè)學(xué)生參加一些校內(nèi)或者校外的演出活動，導(dǎo)致本來就較少的舞蹈課程無法進(jìn)行系統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練，把僅有的時(shí)間全部用來練習(xí)一些舞蹈節(jié)目，從而忽視了舞蹈基本功的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使學(xué)生本身的舞蹈素質(zhì)得不到提高。

　　我們都這樣不斷地在練習(xí)，練習(xí)承受，練習(xí)勇敢，在重復(fù)與堅(jiān)持中，走向我們最終的優(yōu)秀。